Eat One Indian Gooseberry daily is like a Sanjeevani for life!

जिंदगी की संजीवनी हैं, एक आंवला का रोजाना सेवन!
Eat One Indian Gooseberry daily is like a Sanjeevani for life!

प्राकृतिक फल के रूप में आंवला अर्थात इंडियन गूसबेरी की महत्ता को कौन नहीं जनता हैं| यह आपकी जिंदगी में एक संजीवनी की तरह हैं, जो आपकी प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाकर कई बीमारियों और स्वास्थ समबन्धी समस्याओं से मुक्ति दिलाता हैं|  सर्दियों में आंवले का सेवन एक स्वास्थ टॉनिक की तरह रहता हैं|  आप इसे किसी भी में रूप में ले सकते हैं| जैसे कि आप इसका अचार, आंवला कैंडी, आंवला मुरब्बा, सूखा आंवला पाउडर, कच्चे आंवले की चटनी या सीधा कच्चा आंवला खा सकते हैं|  यदि संभव हो तो आंवले को ड्रिंक  के रूप में ले सकते हैं|  

Indian Gooseberry is an important fruit for health and life. It enhances immune system of body and saves various common diseases like cold, sneezing, cough etc. In winter, the habit of eating one piece of Indian gooseberry will help you to save from various common diseases. It is like a healthy tonic for human being. You can take it in the form of awala pickle, awala candy, awala murabba, awala powder, chutney of raw awala and awala juice. We are mentioning here a lot of benefits of Indian Gooseberry as below:

शरीर को विषविहीन अर्थात डेटॉक्स करने के गुण:
(Quality of Detoxing the Body)

प्राकृतिक आंवला में प्रचुर मात्रा में  एंटीऑक्सीडेंट पाए जाते हैं, जो कि शरीर को विषरहित अर्थात डेटॉक्स करने में विशेष भूमिका निभाते हैं|  रोजाना एक आंवला का सेवन करने से शरीर के अतिरिक्त विषाक्त बाहर करने में मदद मिलती हैं| यह शरीर की प्रतिरोधक क्षमता को कई गुना बढ़ा देता हैं| इससे शरीर कई संभावित बीमारियों से कौसो दूर रहता हैं| 

Natural Indian Gooseberry is a good source of antioxidants which help us to eradicate unwanted harmful toxic from the body. Use of one Awala daily, helps us to detox the body.

It increases our immune system manifold and saves from several common diseases.

विटामिन C का प्राकृतिक प्रचुर स्रोत्र: 
(Rich source of Vitamin C)

जैसा कि हम जानते हैं कि आंवला में विटामिन C भरपूर मात्रा में पाया जाता हैं|  यदि तुलना करें तो इसमें संतरे की तुलना में ८ गुना अधिक विटामिन C और १७ गुना अधिक एंटीऑक्सीडेंट होता हैं| इसमें कैल्सियम की मात्रा भी भरपूर होती हैं|  यह शरीर को रोजाना की सामान्य स्वास्थ्य समस्याएं और मौसमी बीमारियां जैसे सर्दी, खांसी और जुकाम को दूर रखता हैं| 

 A Indian Gooseberry contain a great quantity of vitamin C. It has 7 times more Vitamin C than Orange and 17 times more antioxidants that orange. It has good amount of calcium. It helps us to save from common seasonable diseases like cold, cough and indigestion etc.

वायरस और बैक्टीरिया से बचाये: 
(Save from virus and bacteria)

आंवला में पाए जाने वाले एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन C से शरीर की मेटाबोलिज्म दुरुस्त  हैं, जिससे यह बैक्टीरियल और वायरल बीमारियों को होने से रोकता हैं| यह सर्दी, खांसी और ज़ुकाम को रोकने भी में मदद करता हैं|  आंवले का कसेलापन ही स्वास्थ के लिए लाभदायक हैं|  आप इसको गुड़ और सेंधा नमक के साथ में खा सकते हैं | 

Indian gooseberry contains antioxidants and Vitamin C which maintains body metabolism in healthy way. It saves us from bacterial and viral infections. It’s bitter and sour taste is useful for keeping us healthy. You can take it with Gud or jaggery.

त्वचा को निखारें और बालों के स्वास्थ को सवारें:
(Maintain SkinGlow and Hair Health)

आंवले में प्रचुर मात्रा में विटामिन C और एंटीइंफ्लेममाटरी के गुण के चलते, यह बालों और त्वचा के स्वास्थ के लिए एक संजीवनी की तरह हैं| यह एक बालों की टॉनिक की तरह हैं, जिससे बालों की रूसी से लेकर बालों के असमय झड़ने और बालों के टूटने से मुक्ति मिलती हैं|  यह स्कैल्प में रक्त प्रवाह बढ़ाता हैं, जिससे बालों के फॉलिकल को मजबूती मिलती हैं और बालों को पूर्ण विकास होता हैं| यह अपने एंटी एजिंग के गुण के चलते त्वचा के स्वास्थ के लिए रामबाण दवा की तरह हैं|  यह त्वचा की चमक और कोमलता को बरक़रार रखता हैं| 

Indian Gooseberry has abundant Vitamin C and anti-inflammatory qualities. It helps to maintain skin glow and hair health in great manner. It is a good tonic for hair health. It keeps hair healthy by removing dandruffs and stop hair fall and breakage. It increases blood circulation in scalp and to strengthen hair follicles. It ensures hair growth with great shine and lustre. It has antiaging quality which help us to keep skin glowing. It maintains moisture and delicacy of skin.

आंवले के उपयोग की विधि: 
(Method of using Indian Gooseberry)

– आप एक आंवले के बराबर मात्रा का आंवला अचार का सेवन खाने के समय लंच और डिनर के दौरान कर सकते हैं|
(You can take it as awala pickle in the lunch and dinner. The intake quantity should be equal to one awala) 

– आप एक आंवले को चटनी के रूप में ले सकते हैं| इसमें आप स्वाद के लिए हरी मिर्च और नमक मिला सकते हैं| इसके लिए आप आंवले को उबाल सकते हैं| 
(You can take it as awala chutney in the lunch and dinner. You can boil it and add green chillies for taste, The intake quantity should be equal to one awala) 

– आप एक आंवले को किसी दुसरे ड्रिंक के साथ ले सकते हैं, जैसे कि आप इसे ककड़ी, लौकी या दूधी, गाजर आदि के जूस में मिलाकर भी ले सकते हैं| 
(You can take it as juice with cucumber, bottle gourd, carrot) 

– आप सुबह सुबह एक आंवले का मुरब्बा खा कर दिन की शुरुआत कर सकते हैं|  
(You can eat it as Murabba) 

– आप दिनभर एक आंवले के बराबर मीठी आंवला कैंडी खा सकते हैं| 

(You can eat it in the form of awala candy) 

– आप दो चम्मच शहद में दो चम्मच आंवला पाउडर या आंवला जूस भी रोजाना सुबह ले सकते हैं| 

(You can take it with honey. You take two spoon awala powder or juice with 2 spoon honey) 

आप किसी भी रूप में ले, किन्तु एक आंवले के बराबर मात्रा रोजाना आपके पेट में जाना चाहिए| यह आपके जीवन के लिए संजीवनी साबित होगा| 

You can eat one awala daily in any form but it should it daily anyhow for healthy life. It is like a sanjeevani for the life.

आंवला खाइये – स्वस्थ रहिये| स्वस्थ शरीर ही समृद्धि की निशानी हैं| 

Eat Awala – Keep Healthy.  Health is wealth.

Video: Eat One Indian Gooseberry daily is like a Sanjeevani for life!